首のこり　札幌市中の島SSS整骨院　エスリー整骨院　首のこりの症状

首のこりの症状

首の後ろから肩にかけて張った感じが続く、頭を支えているのがつらい、上を向いたり振り返ったりする動きが硬い——こうした症状が首のこりです。
デスクワークやスマートフォンの使用が長い方に多くみられ、進行すると頭痛や眼の疲れ、吐き気、腕のだるさをともなうこともあります。
「もんでもすぐ戻る」「朝起きた時点ですでに重い」という場合は、筋肉そのものではなく、首の骨の並びや姿勢に原因があるケースがほとんどです。

首のこりの原因

頭の重さはおよそ5〜6kg、ボウリングの球ほどあります。頭が前に出た姿勢になると、首の筋肉はその何倍もの負担を支え続けることになり、緊張がとれなくなります。
長時間のデスクワーク、スマートフォンの見過ぎ、高さの合わない枕、猫背・巻き肩、運動不足、冷えなどが重なることで血流が悪くなり、疲労物質が溜まってこりとして感じられます。
また、首の骨（頸椎）のカーブが失われるストレートネックが背景にあることも少なくありません。

首のこりの治療方法

当院ではまず姿勢と首の動きを検査し、「どの動きで、どこに負担がかかっているのか」を確認します。
そのうえで骨格矯正により頸椎・背骨・骨盤のバランスを整え、頭を支えやすい姿勢の土台をつくります。
硬くなった深層の筋肉には全身整体でアプローチし、必要に応じてフィジオ5Dによる電気療法で血流を促します。バキバキしたり、痛みを伴う施術ではありませんので、ご安心してお任せください。

施術メニュー

治療プラン作成（３つのカテゴリーから治療方法を組み立てます）
１．症状の軽減の治療：今表れている首のこり感や重だるさなど、自覚症状の軽減を目指す治療プラン
２．姿勢の改善の治療：頭が前に出た姿勢や猫背・巻き肩を整え、首への負担を減らす骨格・筋肉の治療プラン
３．再発予防のケア：デスクワーク時の姿勢や枕の高さ、こまめに行えるストレッチなど、こりが戻りにくい生活習慣のアドバイス

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