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眼精疲労の症状

目の奥が重い、しょぼしょぼする、ピントが合いにくい、夕方になると見えづらい——休んでも回復しにくい目の疲れが眼精疲労です。
目だけでなく、頭痛・首こり・肩こり・吐き気・集中力の低下といった全身の症状をともなうことが特徴で、パソコン作業やスマートフォンの使用時間が長い方に多くみられます。

眼精疲労の原因

画面を見続けるとまばたきが減り、ピントを調整する筋肉が緊張し続けます。さらに、前かがみで頭が前に出た姿勢が続くと、首の後ろから後頭部にかけての筋肉が硬くなり、目のまわりへの血流が滞ります。
つまり眼精疲労は「目の使いすぎ」だけでなく、首・肩・姿勢の問題が重なって起こることが少なくありません。合わないメガネやコンタクト、睡眠不足、ストレスも要因になります。

眼精疲労の治療方法

当院では、目そのものではなく、目のまわりの血流を悪くしている首・肩・頭部の緊張にアプローチします。
骨格矯正で頭が前に出た姿勢を整え、首肩のリンパマッサージと頭蓋骨調整で、こめかみ・後頭部・眼のまわりの緊張をゆるめていきます。施術後に「視界が明るくなった」と感じていただけることも多い施術です。
作業環境（モニターの高さ・目線）や休憩の取り方など、日常でできる対策もあわせてお伝えします。

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