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不眠症の症状

寝つきが悪い（入眠障害）、夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）、朝早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）、寝た気がしない（熟眠障害）——これらが不眠の主な症状です。
日中の眠気やだるさ、集中力の低下、イライラ、頭痛や肩こりの悪化などにつながり、生活の質を大きく下げてしまいます。「布団に入っても身体の力が抜けない」「朝起きると首や肩がガチガチ」というご相談も多くいただきます。
眠りの悩みは、身体の緊張をゆるめることで変化が期待できるお悩みでもあります。
※長期間続く場合や気分の落ち込みをともなう場合、大きないびきや睡眠中に呼吸が止まっていると指摘された場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。

不眠症の原因

ストレスや生活リズムの乱れ、就寝前のスマートフォンやカフェインなどが代表的な要因ですが、身体の面から見ると「身体が休息モードに切り替わらない」ことが大きく関係しています。
長時間のデスクワークや猫背・巻き肩によって胸郭が縮こまると呼吸が浅くなり、交感神経（活動モード）が優位なままになります。首の付け根や背中の緊張、食いしばり、眼の疲れも、身体を緊張状態に保ってしまいます。
また、枕の高さが合っていない、寝返りが打ちにくい、身体が冷えているといった身体的な要因も、眠りの質を下げる原因になります。

不眠症の治療方法

当院には「睡眠特化型改善コース」があり、眠りの質にお悩みの方に多くご利用いただいています。
まず、姿勢や呼吸の状態、首・肩・背中の緊張している部位を確認します。骨格矯正で背骨・胸郭・骨盤のバランスを整えて深い呼吸ができる姿勢をつくり、全身整体で首の付け根・背中・後頭部の緊張をゆるめます。頭蓋骨調整やフィジオ5Dによる電気療法もあわせ、副交感神経（休息モード）が働きやすい状態へ導きます。
枕の高さ、就寝前の過ごし方、入浴のタイミング、呼吸法など、その日から実践できるアドバイスもお伝えします。医療機関で治療中の方も、並行してご利用いただけます。
※不眠に対する施術は健康保険の適用外（自費）となります。

施術メニュー

治療プラン作成（３つのカテゴリーから治療方法を組み立てます）
１．緊張をゆるめる施術：全身整体（深層筋調整）・頭蓋骨調整・フィジオ5D電気療法で、首の付け根・背中・後頭部の緊張をゆるめるプラン
２．深い呼吸ができる姿勢をつくる施術：骨格矯正・骨盤矯正で背骨・胸郭・骨盤のバランスを整え、休息モードに切り替わりやすい身体を目指すプラン
３．眠りの質を高めるケア：枕の高さ、就寝前の過ごし方、入浴のタイミング、呼吸法など日常生活のアドバイス

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