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ゴルフ肘の症状

肘の内側（小指側）に痛みが出るスポーツ障害で、正式には「上腕骨内側上顆炎」といいます。
ゴルフのスイング時、物をつかむ・持ち上げる、タオルを絞る、ドアノブを回すといった動作で痛みが出るのが特徴です。押すと痛む場所がはっきりしており、進行すると安静時にも痛みを感じるようになります。
ゴルフをしない方でも、手をよく使うお仕事や家事で発症することがあります。

ゴルフ肘の原因

手首を手のひら側に曲げる筋肉や、指を握る筋肉は、肘の内側の骨に付着しています。この部分に繰り返し牽引ストレスがかかることで、付着部が炎症を起こします。
スイング時に手打ちになっている、ダフリが多い、グリップを強く握りすぎている、練習量が急に増えた、といったことが要因になります。
また、肩甲骨や体幹がうまく使えていないと、腕だけでスイングすることになり肘への負担が増します。肘だけを見ていても改善しにくいのはこのためです。

ゴルフ肘の治療方法

当院では、痛みのある肘の炎症へのアプローチと、肘に負担が集中してしまう身体の使い方の改善を並行して行います。
まず前腕の筋肉の硬さを手技でゆるめ、フィジオ5Dによる電気療法で炎症をやわらげます。必要に応じてテーピングで負担を軽減します。
あわせて、肩甲骨・胸椎・骨盤の動きを骨格矯正で改善し、体幹を使ったスイングができる身体づくりを行います。再発を防ぐストレッチとフォームのポイントもお伝えします。

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