筋肉痛　札幌市中の島SSS整骨院　エスリー整骨院　筋肉痛の症状

筋肉痛の症状

運動やお仕事のあと、時間をおいてから筋肉に痛みが出る状態です。一般的には運動後6〜48時間ほどで出はじめ、数日で回復していきます。
動かすと痛い、押すと痛い、力が入りにくい、関節が動かしづらいといった症状がみられます。
※痛みが1週間以上続く、腫れや内出血が強い、力がまったく入らないという場合は、肉離れなど別のケガの可能性がありますのでご相談ください。

筋肉痛の原因

普段使っていない筋肉を使ったときや、筋肉が引き伸ばされながら力を発揮する動作（階段を下りる、坂道を下るなど）で、筋線維に微細な損傷が起こることが原因と考えられています。
損傷部を修復する過程で炎症が起き、それが痛みとして感じられます。
ウォーミングアップ不足、疲労の蓄積、水分不足、冷え、身体の歪みによって一部の筋肉に負担が集中していることなども、筋肉痛が強く出たり長引いたりする要因です。

筋肉痛の治療方法

筋肉痛は自然に回復していくものですが、血流を促すことで回復を早めることができます。
当院では全身マッサージで筋肉の緊張をゆるめて血流を促し、フィジオ5Dによる電気療法で深部の回復をサポートします。痛みが強い時期にはアイシングもご案内します。
また、繰り返し同じ場所が痛くなる方は、身体の歪みによって特定の筋肉に負担が集中している可能性があります。骨格矯正で全身のバランスを整えることで、疲労が偏りにくい身体づくりを行います。ストレッチやクールダウンの方法もお伝えします。

おすすめ施術メニュー